亜鉛（ジンク）
亜鉛（ジンク）
・亜鉛(アエン)は「別名〜ジンク」とも呼ばれています。
・大量に摂取する必要はありませんが、亜鉛不足になると肌の調子も悪くなってしまいます。
・穀物をはじめ、肉や魚に多く含まれているミネラルです。
亜鉛をはじめとするミネラルが不足すると、肌のトラブルが起こりやすくなります。
そうなってしまうと、ボディーホワイトニングどころではなくなってしまいますね。
ボディーホワイトニングはしたいけど食事が不規則だったり外食が多い方などはサプリメントとしても
摂取する事ができますよ。
亜鉛（ジンク）の美白・美肌効果
・通常は不足する心配はありませんが、ダイエットや偏った食生活などの影響で、亜鉛不足に
なる場合があります。
骨や筋肉、臓器などの生成に必要な亜鉛は、不足または欠乏すると老化の進行を早めてしまい、
肌のボディーホワイトニングはもちろん美しい肌を保つことが難しくなります。
亜鉛（ジンク）が含まれる食品
・牡蠣（かき）、ホタテ、うなぎの蒲焼、からすみなどに含まれます。
普段の食生活で頻繁に食卓に上がる食材ではありませんが、バランスのいい食事を心がけてい
れば、一日の必要量は摂取できます。
ボディーホワイトニングだけではなく美肌やアンチエイジングの為にもバランスのいい食事をとるよう
に心がけましょう。
