エラスチン美白や美肌の為のサプリや食べ物 エラスチン
エラスチン美白や美肌の為のサプリや食べ物 エラスチン
サプリメントのほかにも身近にある食品・食材にもボディーホワイトニング・美肌に効果があるものが
多くあります。
・「真皮」「靱帯」「血管壁」「腱」などの伸縮性が必要な部分にある繊維状のタンパク質。
・美肌やボディーホワイトニングにはコラーゲンと共にとっても重要なものです。
・比較的熱に強い。
例えば骨付きの鶏肉や牛スジの煮込みなどの料理などを調理した時には煮汁も一緒に摂取しま
しょう。コラーゲンと共に煮汁に含まれているエラスチンはボディーホワイトニングの強い味方です。
エラスチンの美白・美肌効果
・加齢やストレスが原因で減少します。
・また、美肌・美白に大敵な紫外線をあびる事でエラスチンが減少・変質します。
・１０代のエラスチンの量は２０％近くあるが、３０代後半では２％位まで減少する。
・エラスチンを摂取して、若い肌を維持するのは美白・美肌にとって必要です。
ボディーホワイトニングの効果の高いエラスチですが、肌から吸収されにくいので食事やサプリメント
で摂取するといいでしょう。ボディーホワイトニングを意識するなら摂取するのは夜の方が効果的です。
エラスチンが含まれる食品
・肉類や食べ物から摂取できますが含有量が多いサプリとか使うといいでしょう。
・コラーゲンやヒアルロン酸と一緒に摂取した方が効果が高い。
・化粧品のように外から皮膚に塗っても効果が薄い(保湿程度)ので、食品やサプリメントで
摂取するといいでしょう。
肉類から採るなら煮込み料理がおススメです。
他の野菜などと一緒に煮込むことでコラーゲンと共に他のボディーホワイトニング成分も一緒に摂取で
きますね。
