ボディーホワイトニング道場 シミ・くすみ改善からコスメ・サプリまで
毎日できるボディーホワイトニング方法、乾燥肌・敏感肌・脂性肌などの肌質に合わせたホワイトニング化粧品の選び方、ボディーホワイトニングにアプローチする生活習慣、美白につながる肌質別保湿ケア、タイプ別しみ対策などの情報が満載です。
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美白の為の保湿ケア〜〜〜洗顔
美白の為の保湿ケア〜〜〜洗顔
保湿ケアは、洗顔の時から始まっています。
洗顔に使用する石けんの種類にもいろいろあります。
一般の石けん
アミノ酸からつくられた石けん
透明石けん
以上の３つが、代表的な洗顔石けんです。
ボディーホワイトニングには保湿が一番大切なスキンケアなのです。
一般の石けん
一般の石けん
・脂肪酸が主成分で、皮膚の汚れや脂を取り除く
・アルカリ性(pH10くらい)
・普通肌の人であれば問題ありません
ボディーホワイトニング成分の含まれた石けんもあります。
洗顔用として使うことも可能です。
アミノ酸からつくられた石けん
アミノ酸からつくられた石けん
・アミノ酸が主成分で、マイルドな汚れ落ちなので肌のうるおいを落としすぎない
・弱酸性(pH6くらい)
・乾燥肌や敏感肌の人に適している
※アルカリ性のものを石けんと呼び、、弱酸性のものをソープフリーと呼ぶこともある。
敏感肌や乾燥肌の人はボディーホワイトニングの前に、このタイプの石けんもしくは洗顔料で肌のうる
おいを失わないように洗顔する事をおススメします。
透明石けん
透明石けん
・砂糖、グリセリン等の保湿剤が使われている
・保湿作用のある植物エキスとオリーブ油などが入っているものもある
・洗顔後も肌がしっとりとする
保湿力のあるタイプなので、脂性肌以外の方の洗顔に適しています。
ボディーホワイトニングの前に使う石けんや洗顔料に最適です。
敏感肌の人の保湿ケア
敏感肌の人の保湿ケア
肌トラブルの原因は、敏感肌のせいだけとは限らず、肌への刺激には2種類があります。
・1次刺激〜〜〜誰でも起こりえる刺激
・2次刺激〜〜〜少数の人にだけ起こる刺激
この２つが原因で肌トラブルが起こる可能性があるのです。
以前まで2次刺激と考えられていた『化粧品かぶれ』ですが、角質層が薄く、細胞間脂質が足り
ないために起こると、今は理解されています。
特に敏感肌の人は保湿が上手くいっているときにボディーホワイトニングをする事をおススメします。
また、肌の調子が悪い時には無理にボディーホワイトニングせずに保湿に徹する方がいいでしょう。
敏感肌の見極め
敏感肌の見極め
化粧品をつけて24時間以内に
・赤くなる
・ヒリヒリする
・かゆくなったりする
こんな症状があるときには、『敏感肌』の可能性があります。
敏感肌の場合、細胞間脂質を補うケアが必要になります。
ボディーホワイトニングに関しては、肌の調子を見極めて行うようにしましょう。
敏感肌の人の保湿化粧品の選び方
敏感肌の人の保湿化粧品の選び方
壊れたバリア機能を肌が自分で回復させるようなケアをすることが必要です。
・洗顔には石けん成分を含まない『天然アミノ酸洗浄成分』を配合した石けんを使う
・ビタミンC誘導体やプラセンタエキスの配合されたボディーホワイトニングローションをトラブルが
起きないように気をつけて使用する。
・ヒアルロン酸などの大量の保湿剤で肌をうるおす
・かゆみやヒリヒリを止めるクリームを使用する
・炎症や赤みを抑え、皮膚の再生を促して抵抗力をつけるパックを使う
・敏感肌でも安心して使えるメイク落としを使って肌荒れを防止する
※ボディーホワイトニングを考える前に、うるおいを与えるケアが大切です。
また、必要な角質を落としてバリア機能を壊さないようにしましょう。
混合肌の人の保湿ケア
混合肌の人の保湿ケア
誰でもTゾーンは多かれ少なかれ脂っぽいものです。
特にTゾーンとそれ以外の部分との差が気になる場合、洗顔方法を見直してみましょう。
洗顔の時にそのTゾーンから洗い始めてみるように、意識するだけでも違いがでてきます。
・最初に洗浄力の強い泡で眉間や額を洗う
・次に徐々に目や頬に移っていく
ボディーホワイトニング成分の含まれている石けんや洗顔料をＴゾーンに使用することもいい方法です。
※こうすることによって皮脂分泌量と洗浄力の強さが合うのです。
しっかりと、洗顔をしてからボディーホワイトニング化粧品を使うようにしましょう。
乾燥肌の人の保湿化粧品の選び方
乾燥肌の人の保湿化粧品の選び方
クリームなどは、ベタつくイメージもありますが、肌内部への浸透力が高くベタつきが少ない
タイプの物も開発されたものも最近は増えてきています。
クリーム以外でも、保湿力の優れた化粧品が増えてきました。
・角質層の奥まで浸透するようにビタミンEなどを配合された化粧水
・肌のカサつきを抑えるために「可溶性コラーゲン」や「エラスチン」を配合させた洗顔料
・使用感がマイルドでも、しっかりと汚れを落とす弱酸性のメイク落とし
・肌荒れや小じわにも効果のあるパック
毎日の保湿ケアを続けふっくらとしたハリをもたせると、くすみやたるみなどを防ぐ事ができ
ます。
目的にあった化粧品を使って、正しい保湿をして行くのがボディーホワイトニングへの一番の近道です。
乾燥肌の人の保湿ケア
乾燥肌の人の保湿ケア
外界の状況や気温などに肌は影響を受けます。
・空気が乾燥すると肌がカサカサになります。
・冬には気温が下がると皮膚の新陳代謝も一緒に下がってしまうため肌が乾燥します。
・新陳代謝が悪くなると、肌に必要な水分も補給されずらくなり、蒸散しやすくなります。
肌が乾燥していくと
・角質が正常にはがれにくくなる
・だんだん角質が厚くなってくる
厚くなった角質は、くすみや毛穴をふさぐ原因になります。
それが原因で皮脂分泌がスムーズに行われにくくなるという『悪循環』が繰り返されるので、
基本のスキンケアによる保湿が重要になります。
クリームを使っても乾燥する時には、肌を乾燥から守るためにワセリンや軟膏などを併用する
といいでしょう。
ボディーホワイトニングを考える前にまずは、肌の保湿で正常な状態にしていきましょう。
脂性肌の人の保湿ケア
脂性肌の人の保湿ケア
脂性肌の保湿ケアは、『にきび対策』が一番重要です。
過度のストレスや、体内で活性酸素を出しやすい人に出るのがにきびで活性酸素病です。
皮脂の分泌が過剰になると、毛穴に皮脂が蓄積していきます。
それを外に出すために、酵素(リパーゼ)を分泌し、皮脂を遊離脂肪酸に分解して毛穴の詰まり
を解消させます。
しかし、分解された遊離脂肪酸は、皮膚のリンパ球を活性化して、活性酸素を出し炎症を引き
起こします。これがにきびをつくる原因です
皮脂の分泌が多いのは、男性ホルモン値が高い体質が原因で過度なストレスがかかるとさらに
男性ホルモン値が高まり、皮脂を過剰に分泌させる原因になります。
皮脂を抑えることによって、ボディーホワイトニング化粧品効果も高まります。
そして、活性酸素を抑えるタイプのボディーホワイトニング化粧品を使うことでにきびを予防する事も
可能なのです。
活性酸素に効果のある化粧品
活性酸素に効果のある化粧品
・ビタミンCが配合された化粧品〜〜〜皮脂分泌を抑える働きがある
・フルーツ酸が配合された化粧品〜〜〜エクスフォリエーション効果・抗炎症化の作用がある
※エクスフォリエーション〜〜〜角質をはがし落とすことです。
活性酸素に効果のある化粧品とボディーホワイトニング化粧品は相性がいいので、併用するといいでし
ょう。
脂性肌の人の保湿化粧品の選び方
脂性肌の人の保湿化粧品の選び方
肌のベタつきやにきびが気になるという場合には。『ビタミンCならビタミンC同士』『フルー
ツ酸ならフルーツ酸同士』の化粧品を組み合わせが効果的です。
どちらもボディーホワイトニングの効果があります。
(ビタミンCやフルーツ酸の濃度が高くなるのが理由です。）
しかし、ビタミンCもフルーツ酸も“酸”なので使用には注意が必要です。
肌がピリピリしたり、赤くなったりしたら、角質まではがれてしまった可能性が高いので、使
用を控えてください。
活性酸素を抑えることができると、ボディーホワイトニングのケアをした時に効果がグンとアップしま
す。
目元の保湿ケア
目元の保湿ケア
目元の皮膚は、顔の中で一番薄い皮膚で皮脂腺や汗腺が少なく、血液やリンパ液の循環が滞り
やすい場所なので、乾燥しやすくいろいろなダメージを受けやすい所です。
まず保湿をして、ボディーホワイトニング美容液を使うようにするのが効果的です。
目元の「クマ」〜〜〜寝不足や眼精疲労などで起こったりします。
目の下に静脈血がたまりやすいという人もクマが出来やすい。
静脈血は酸素を含まない血液が流れるので、黒っぽい色をしています。
これが原因で目元が青 黒く見えるのです。
目元のケアをするだけで、顔色がパッと明るくなってボディーホワイトニングに一歩近づきます。
唇の保湿ケア
唇の保湿ケア
目元以上に乾燥してしまう場所で、皮脂腺も汗腺もありませんし、粘膜と皮膚の中間の構造な
ので、皮膚全体が薄くなっているので、うるおいをキープするのが難しい場所でもあります。
唇が荒れていると感じたら、肌も乾燥してきていると考えるといいでしょう。
直接ボディーホワイトニングする場所ではありませんが、肌の乾燥度合いのバロメーターになる部分が
唇ですし、黒ずんだ唇はあまり魅力的ではありませんね。
ボディーホワイトニングまでする必要はありませんが、保湿＆血行促進をして、魅力的なくちびるにし
ましょう。
唇の乾燥を防止
唇の乾燥を防止
・エッセンス系の水分でうるおいを与える
・リップクリームなどで蒸発を防ぐ
唇の色で、顔全体の色合いが左右されます。
ボディーホワイトニングをする必要はないと思いますが、唇のターンオーバーの周期は3〜4日なので適
切なケアをして、ふっくらとツヤのある唇をキープするように努めましょう。
黒ずんだ毛穴には蒸しタオルパック
黒ずんだ毛穴には蒸しタオルパック
いくらボディーホワイトニング化粧品などで頑張ってボディーホワイトニングケアをしても黒ずんだ毛穴はその
効果を無にしてしまいます。
蒸しタオルを使ったパックで、クレンジングや洗顔で落としきれない汚れも落としましょう。
蒸しタオルで顔を温めると「汚れが取れる」だけではなく、顔の緊張もゆるんで血行も良くな
ります。
洗顔が終わったら、しっかりと基本のケアを行ってください。
また、顔の血行が良くなっている時の方がボディーホワイトニングコスメの効果は格段に上がります。
蒸しタオルパックの方法
蒸しタオルパックの方法
1.メイクを落とした後に、濡らしたタオルを電子レンジで1分くらい温めて「蒸しタオル」を
つくります。
2.顔にのせ、タオルが冷めたら毛穴の汚れと一緒にふき取ります。
（これを2回ぐらい繰り返します、、毛穴の奥の汚れまでしっかり落とせます。)
3.その後、きちんと洗顔します。
ボディーホワイトニング化粧品もスーッと肌に入っていくようになりますよ。
洗顔前の美容液で肌を保湿
洗顔前の美容液で肌を保湿
洗顔後には、多かれ少なかれ肌のうるおいは逃げます。
洗顔後にどうしても肌がつっぱる時
洗顔料を弱酸性に変更して、脱脂力を少し弱める
弱酸性洗顔料でも肌のカサつきがひどい時
洗顔する前に美容液を塗り５分位そのままにして肌に浸透させる
その後、洗顔する
・皮脂が落ちる前に美容液が流れ出てくれる
・うるおいは肌に残ったまま、汚れだけが落ちる
ボディーホワイトニングを効果的に行うためにも、しっかりと潤いを補いましょう。
効果的な保湿＆洗顔
効果的な保湿＆洗顔
朝〜〜〜美容液を塗ってから洗顔する。
夜〜〜〜メイクをしている時にはクレンジングの後に美容液を使い、洗顔する。
UVケアをしている時もメイクをしている時と同じ。
ノーメイクの時は朝と同じ。
このような順番で使うと肌のうるおいを守ることができます。
潤いが奪われない事によって、ボディーホワイトニングの効果が得られます。
水分補給が保湿の第一歩
水分補給が保湿の第一歩
ボディーホワイトニングケアには保湿が一番重要です。
水分が不足してしまうと起こる症状
・肌が乾燥するとシワや肌荒れを起こす
・カサつきなどの肌トラブルの原因になる
肌の水分不足を補う為に、洗顔後に化粧水でたっぷり水分を与えたら、すぐに保湿料で保護す
るようにしましょう。
肌の角質層が水分で満たされていると・・・
・乳液や美容液、クリームなどの保湿料の浸透が格段に良くなる
ポイント
・化粧水で与えた水分が乾かないうちに保湿料でコーティングすること
・水分補給は素早く丁寧に行うこと
(みずみずしさは肌のきめを整える効果がある）
保湿力の失った肌に必死にボディーホワイトニング化粧品でケアをしても意味がないのです。
まずは健康的な肌を作る為にも保湿が重要なのです。
保湿料の種類
保湿料の種類
肌の保湿は肌の状態を良くするだけではなく、ボディーホワイトニングの効果を高めます。
保湿料は3種類あります。
（1）美容液
（2）乳液
（3）クリーム
それぞれに役割があって、効果も違ってきます。
そして、ボディーホワイトニング成分が多く含まれるのも、この３種類の保湿料なので、肌の質に合わ
せていろいろな組み合わせ方があります。
ご自分の肌質を知った上で効果的な『ボディーホワイトニング』してくださいね。
美容液
美容液
ボディーホワイトニング化粧品の場合、ピンポイントで使用したりこまめに少量をつけることが出来る
ので便利なアイテムです。
・ボディーホワイトニングやくすみ小ジワなどに効果的
・数滴のばすだけでも非常に効果が高い
・保湿が一番の仕事
※自分の肌の状態に合ったものを選びましょう。
乳液
乳液
ボディーホワイトニングをする場合には、洗顔後の『保湿とボディーホワイトニング』の相乗効果が期待できま
す。顔だけではなく、年齢の出やすい首筋などに使うことでボディーホワイトニングだけではなく、ア
ンチエイジングにも効果があります。
・みずみずしい潤いが持続
・水分と油分の両方をバランスよく補給
・肌のキメが整っていく
脂性肌の人はさらっとしたタイプの乳液で保湿をしましょう。
クリーム
クリーム
ボディーホワイトニングに使用するときはボディーホワイトニング用の美容液や乳液と使うとさらに効果的で、
特に夜のスキンケアの際にしっかり行うといいでしょう。
・乳液よりも油分が多い
・肌をしっとりとした状態に整える
【注意点＆相違点】
・乾燥しやすい人は顔全体につけてもいい
・オイリー肌の人はカサつくところにだけピンポイントで使うようにする
敏感肌の人は、ボディーホワイトニングクリームで刺激の弱い物を使うことをおススメします。
保湿料の選び方のポイント
保湿料の選び方のポイント
それぞれの保湿料にはそれにあったボディーホワイトニング成分が配合されています。
自分の肌質や目的にあったボディーホワイトニング化粧品を見つけて、ボディーホワイトニング効果を実感して
ください。
美容液
・ノンオイルタイプがおすすめ
・油分の入った美容液はピンポイントで使う(乾燥が気になる部分だけに使用）
乳液・クリーム
・できるだけ油分の少ないタイプを選ぶ
(油分の多いものは、ニキビや吹き出物、肌荒れの原因になるから)
・肌触りがさらっとした感じでさっぱりしたタイプがおススメ
※肌の状態に合わせ、重ねてつけることで保湿効果がアップ
・朝〜〜〜乳液(軽く保湿）
・夜〜〜〜クリーム（しっかり保湿）
※朝晩で、使い分けることも大切です。
