アルカリ性食品をとる。
アルカリ性食品をとる。
美容や『ボディーホワイトニング』には酸性よりも、アルカリ性の食品が良いと言われています。
血液のpH（酸性・アルカリ性を示す値）は7.4前後でアルカリ性となっています。
酸性食品の中にも体にとって必要なものがあるので、日常の食生活でアルカリ性食品を上手に
混ぜて摂取するといいでしょう。
酸性食品
・牛肉
・豚肉
・鰊（にしん）
・鮪（まぐろ）
・鮃（ひらめ）
・鯛（たい）
・エビ
・米
・麦
・白砂糖
・チョコレート
・ハム
・バター
・鶏卵
・ソーセージ
・チーズ など。
(他にも酸性食品はあります。)
アルカリ性食品
・キャベツ
・にんじん
・きゅうり
・ほうれん草
・トマト
・小松菜
・大根
・馬鈴薯
・里芋
・セロリ
・豆腐
・椎茸
・りんご
・バナナ
・桃
・梨
・牛乳
・こんにゃく
・昆布
(他にもアルカリ性食品はあります。)
『ボディーホワイトニング』効果を上げるために、アルカリ性食品の摂取を心がけましょう。
